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自己紹介・治療歴

初めまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 2024年3月に乳がんと診断され、6月に左胸全摘（乳頭乳輪温存）＋広背筋皮弁による同時再建をしました。 最終病理結果でKi67が高めだったのとオンコタイプの結果から化学療法を勧められましたが、悩みまくり、泣きまくり、考えた末、最終的に化学療法はしないことを決断しました。 現在、ホルモン療法でタモキシフェンを服用しています。 色々と考えてしまうこともありますが、「日々前向きに、自分を大切に、無理はしない、ゆっくりマイペースに、自分ファーストで生きる」を目標に一歩ずつ進んでいきたいと思います。 こちらで皆さんと情報や気持ちを共有させていただけると嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ ⭐️日々の生活で心がけたいこと⭐️ 🍽食生活 ・毎日一食は玄米、大豆製品を摂る ・よく噛む ・『まごわやさしい』を意識して食べる ・おやつは少なめに。小腹が空いたらナッツやグミ、ナチュラ◯ロー◯ン系のお菓子を選ぶ（大好きなプリン🍮はたまのご褒美に） 🛌睡眠 ・8時間睡眠が理想だけどなかなか難しいので、午後11時までにはお布団inする（したい） ・質の良い睡眠を取る ・寝る前の1時間はスマホを見ない（誘惑に負けること多々あり💦） 🏃‍♀️運動 ・出来るだけ歩く。階段を使う ・腕と肩の可動域を元に戻すためリハビリを頑張る ・ジムを探していてホットフラのプログラムのあるところを見つけたので入会したい（未だ行動に移せず…） 全部出来なくても気にせず、自分なりに50%出来ればOK🙆‍♀️ということにする。たくさん笑って口角を上げたい⤴️⤴️ ヒゲ◯ンの『50%』の歌詞が心に刺さりすぎてヘビロテしています。

性別

女性

がん名

乳がん・乳腺腫瘍/浸潤性がん

年齢

未設定

居住地

未設定

職業

未設定

未既婚

未設定

子供の人数

指定なし

治療状況

がんの治療を受けている

治療法

薬物療法、外科療法

がんと診断された時期

2024年3月

治療状況（詳細）

未設定